7 Manfaat Kencur untuk Kesehatan, dari Meredakan Batuk hingga Menjaga Pencernaan

JAKARTA, DISWAY.ID - Kencur merupakan salah satu tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di Indonesia dan sejumlah negara Asia Tenggara.

Rimpang yang memiliki aroma khas ini kerap diolah menjadi jamu maupun racikan herbal rumahan.

Kencur sering dikaitkan dengan upaya meredakan batuk dan menjaga kenyamanan tenggorokan.

Akan tetapi tanaman bernama ilmiah Kaempferia galanga ini juga mengandung sejumlah senyawa yang sedang diteliti karena potensi aktivitas antioksidan, antiradang, dan antimikrobanya.

Meski demikian, manfaat kencur perlu dipahami secara proporsional. Hasil penelitian laboratorium atau pada hewan belum tentu menunjukkan efek yang sama pada manusia.

Oleh karena itu, kencur sebaiknya tidak dianggap sebagai pengganti obat atau perawatan medis.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Konsumsi Kencur untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Perut Kembung!

1. Berpotensi Membantu Meredakan Peradangan

Salah satu potensi manfaat kencur yang banyak dibahas adalah aktivitas antiinflamasi atau antiradang. Sejumlah penelitian awal mengkaji senyawa dalam rimpang ini, termasuk kelompok senyawa fenolik dan flavonoid, yang berpotensi memengaruhi proses peradangan.

Temuan tersebut membuat kencur menarik untuk diteliti lebih lanjut, termasuk terkait keluhan radang tenggorokan dan nyeri sendi. Namun, bukti klinis yang cukup kuat masih diperlukan untuk memastikan efektivitas serta dosis yang aman bagi manusia.

2. Mengandung Senyawa Antioksidan

Kencur mengandung senyawa yang diteliti karena aktivitas antioksidannya. Antioksidan berperan membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Meski demikian, mengonsumsi kencur tidak otomatis membuat sistem kekebalan tubuh meningkat atau mencegah infeksi. Daya tahan tubuh tetap dipengaruhi berbagai faktor, seperti pola makan seimbang, tidur yang cukup, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.

3. Memiliki Potensi Antimikroba

Ekstrak kencur juga telah diteliti dalam kaitannya dengan aktivitas antimikroba terhadap sejumlah bakteri dan jamur. Beberapa penelitian laboratorium menguji pengaruhnya terhadap mikroorganisme, termasuk Staphylococcus aureus, Escherichia coli, dan jamur dari kelompok Candida.

Namun, hasil pengujian ekstrak di laboratorium tidak berarti kencur yang dikonsumsi atau dioleskan langsung ke kulit dapat menyembuhkan infeksi. Penanganan infeksi bakteri dan jamur tetap perlu disesuaikan dengan penyebabnya serta mengikuti saran tenaga medis.

BACA JUGA:Nasabah PNM Mekaar Berdayakan Nenek-Nenek di Bekasi untuk Bisnis Kerupuk Kencur

4. Berpotensi Membantu Mengurangi Keluhan Pencernaan

Sumber: