Ikuti 5 Cara Ini untuk Atasi Masalah Sulit Tidur, Langsung Auto Pulas
Tidak semua orang bisa dengan mudah tertidur alias sulit tidur meski tubuh sudah lelah. -freepik-
Sebab, tidur di siang hari akan membuat tubuhmu segar, sehingga sulit mengantuk saat malam hari.
Alhasil, kamu justru akan terserang insomnia dan jadi begadang, deh.
BACA JUGA:Gubernur Luhansk: Pasukan Ukraina Harus Tinggalkan Kota Sievierodonetsk Karena Telah Dikuasai Rusia
5. Dengarkan Musik Santai
Mendengarkan musik berirama santai di malam hari juga bisa membantu merelaksasi tubuh.
Hal tersebut otomatis menjadi salah satu cara yang dapat dilakukan agar tidur lebih cepat.
Lagu yang menenangkan dapat memperbaiki gangguan tidur kronis hingga insomnia pada orang dewasa. Kamu bisa coba untuk musik klasik yang membuat tubuh jadi lebih rileks. (amanda fanny)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
