Hindari 5 Makanan Ini Jika Punya Riwayat Asam Urat Tinggi, Peringatan Bagi Penggemar Seafood

Hindari 5 Makanan Ini Jika Punya Riwayat Asam Urat Tinggi, Peringatan Bagi Penggemar Seafood

8 Cara pengobatan asam urat secara alami-Hallo Sehat Kemenkes-disway.id

BACA JUGA:Chelsea Dapat Kabar 'Pahit', Ada Pemain Bintangnya yang Cedera Saat Membela Negara

3. Kacang-Kacangan

Kacang hijau, kacang tanah, kacang kering, kacang polong, kacang merah, kacang kedelai, melinjo, termasuk polong-polongan kaya akan purin.

Per satu ons kacang tanah mengandung sekitar 22 miligram purin, sementara per tiga ons kacang polong terdapat 5-100 miligram purin.

Begitu juga kedelai dalam tahu atau tempe sebaiknya tidak dikonsumsi karena cukup rentan memicu kambuh pada asam urat sendi.

BACA JUGA:Pegang Buku Ngaji, Rio Haryanto Pernah Sukses 'Curi Perhatian' Hijabers Asal Korsel Ini

BACA JUGA:Ular Raksasa Sepanjang 7 Meter Ditemukan Desa Latompe Sultra, Butuh 8 Orang Buat Menggotongnya

4. Makanan Olahan

Ada banyak jenis makanan olahan kemasan yang tinggi purin, natrium, pengawet, serta minim gizi, di antaranya ikan kalengan, abon, kornet, nugget, daging cincang, daging beku, dendeng kering, dan masih banyak lagi.

Makanan tersebut disarankan dihindari untuk meminimalisir nyeri sendi. 

Sebaiknya perbanyak makanan yang diolah sendiri, segar, supaya hidup lebih sehat.

BACA JUGA: Pernyataan Mencolok Wapres Maruf Amin Soal Dugaan Gratifikasi Lukas Enembe, KPK Ikut 'Dicolek'

BACA JUGA:Cek 10 Fakta Aneh Trenggiling di Sini, Diam-diam Ternyata Perenang Handal Loh

5. Olahan Sayur

Sayur-sayuran hijau memang dikenal kaya manfaat dan nutrisi penting bagi tubuh, namun beberapa sayuran tertentu justru tidak disarankan dikonsumsi karena tinggi purin.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: