Bukan 8 Gelas Per Hari, Ahli Ungkap Takaran Minum Air Putih yang Tepat

Untuk setiap tambahan 50 kilogram berat badan, pergantian air meningkat 0,7 liter per hari.

Lonjakan kelembapan sebesar 50 persen mendorong penggunaan air hingga 0,3 liter.

Beberapa orang dalam penelitian ini memiliki pergantian air yang sangat tinggi: 13 wanita yang melewati lebih dari 7 liter per hari, mereka adalah atlet, wanita hamil, atau mengalami cuaca hangat, dan sembilan pria yang mengonsumsi lebih dari 10 liter sehari.

Sekali lagi ini adalah orang-orang yang sangat aktif, atlet, atau penjelajah Amazon Ekuador.

BACA JUGA:Memanfaatkan Antrean Online di Aplikasi Mobile JKN

BACA JUGA:Bayern Munchen Ogah Gaet Ronaldo Meski Statusnya Pengangguran: Kami Semua Mencintainya, Tapi..

"Variasi berarti menunjuk ke satu rata-rata tidak banyak memberi tahu Anda," kata Schoeller.

Pergantian air meningkat untuk wanita hamil pada trimester ketiga kehamilan dan selama menyusui.

Orang-orang yang menjalani gaya hidup menetap di lingkungan dalam ruangan dengan suhu terkontrol di negara maju memiliki perputaran air yang lebih rendah daripada orang yang bekerja sebagai buruh kasar atau pemburu-pengumpul di negara berkembang.

“Pedoman yang lebih baik semakin penting karena ledakan pertumbuhan populasi dan perubahan iklim yang dihadapi dunia saat ini, yang akan memengaruhi ketersediaan air untuk konsumsi manusia,” tulis para peneliti.

Sumber: