Bikin ASI Lancar, Ini 5 Buah yang Wajib Dikonsumsi Setelah Melahirkan, Catat Moms!

BACA JUGA:Viral Wanita di Bandung Diduga Dianiaya Mantan Pacar Seorang Oknum Polisi, Celananya Berlumuran Darah

3. Blueberry

Saat menjalani masa nifas, Moms sangat disarankan makan buah-buahan sehat, seperti blueberry.

Salah satu varian buah beri ini jadi pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pasca melahirkan.

Dengan banyaknya vitamin dan mineral, sangat baik untuk ibu menyusui.

Karbohidrat yang sehat juga membantu tingkat energi setelah melahirkan.

4. Apel 

Manfaat Jus Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Manusia---Pixabay

Ibu yang baru saja melahirkan sangat disarankan makan buah apel.

Hanya makan apel ini bisa mencukupi kebutuhan protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks.

Semua kandungan bermanfaat ini bisa menjaga energi Moms sehabis melahirkan tetap stabil.

Moms bisa membeli buah apel dalam jumlah yang banyak untuk persediaan di rumah.

Buah dengan kulit berwarna merah ini bisa disimpan dalam waktu lama asalkan disimpan di tempat yang tidak terlalu lembap.

BACA JUGA:Awas Jangan Sampai Kehabisan! Tiket Kereta Api H-2 Lebaran 2023 Sudah Bisa Dipesan, Begini Caranya

Sumber: