7 Penyebab Susah Buang Air Besar dan Cara Mengatasinya, Jangan Anggap Sepele!

JAKARTA, DISWAY.ID - Apakah kamu sering mengalami susah buang air besar?

Meski wajar dialami siapa saja, namun kondisi ini sangat tidak mengenakkan dan dapat menggangu kegiatan sehari-hari.

Susah buang air besar atau juga dikenal sebagai sembelit, terjadi ketika frekuensi buang air besar (BAB) berkurang. 

Selain menyebabkan perut sakit dan kembung, orang yang susah BAB juga menjadi kurang napsu makan karena timbunan feses atau kotoran BAB yang belum dikeluarkan.

Ada banyak penyebab susah buang air besar yang sebaiknya tidak bisa disepelekan.

BACA JUGA:4 Cara Atasi Anggota Tubuh Alami Kram, Kenali Penyebabnya

BACA JUGA:Mata Alami Buram Sebelah? Awas Kenali 5 Penyebabnya

Apa saja?

Berikut informasi selengkapnya.

7 Penyebab Susah Buang Air Besar 

1. Pola Makan Tidak Sehat

Salah satu hal yang dapat menyebabkan susah buang air besar adalah pola makan tidak sehat.

Sebagai contoh, kurangnya kebutuhan serat dalam tubuh bisa menjadi penyebab utamanya.

Serat adalah sumber gizi yang dibutuhkan untuk melembutkan feses dan menjaga kelancaran gerak usus, sehingga buang air besar lebih lancar.

Sumber: