Ini Daftar Menu Berbuka dan Sahur Pilihan Ahli Gizi, Jalani Puasa Tanpa Lemas
Menu Sehat Puasa dan Sahur-Berikut tips sehat dari ahli gizi-CNN
Contohnya adalah telur, alpukat dan roti panggang, oat semalaman, mangkuk yoghurt Yunani, wafel protein, dan burrito yang diisi kacang-kacangan dan telur.
Orang suka makan nasi, ayam, salad, dan sup untuk makan malam. Untuk menu berbuka puasa, pastikan memadukan jenis makanan tersebut dengan model piring sehat.
BACA JUGA:Berapa Derajat Tentukan Hilal Awal Ramadhan 2024? Ini Menurut Kemenag dan BMKG
Makanan yang Harus Dihindari
Ada beberapa yang bisa Anda waspadai, seperti minuman manis dan makanan yang digoreng.
Banyak makanan budaya yang cenderung digoreng, jadi nikmatilah secukupnya.
Pastikan makanan Anda yang lain seimbang dan lebih padat nutrisi.
Dan sangat penting untuk memastikan Anda cukup terhidrasi selama jam-jam di luar puasa. Itu bisa berarti membawa sebotol air jika Anda pergi keluar untuk salat malam.
Teh, sup, dan buah-buahan dengan kandungan air tinggi seperti semangka semuanya diperhitungkan dalam asupan cairan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber: cnn
- Share:
