5 Minuman Sehat Pengganti Kopi di Pagi Hari yang Bebas Kafein, Ada Air Lemon hingga Teh Hijau!

2. Air Lemon

Selanjutnya, ada air lemon yang dapat dijadikan minuman pengganti kopi di pagi hari.

BACA JUGA:7 Minuman yang Bisa Bersihkan Paru-Paru

Mengutip dari Healthline,dengan ganti secangkir kopi dengan air lemon itu adalah cara yang bagus untuk memulai hari tanpa konsumsi kafein.

Namun, hal itu tidak mengurangi rasa atau efek yang menyegarkan bagi tubuh saat di pagi hari.

Air lemon juga sangat bebas kafein dan juga kalori serta mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan.

Tidak hanya itu, sebagai antioksidan, vitamin C itu berperan di dalam sistem kekebalan tubuh untuk lindungi kulit dari kerusakan akibat teriknya sinar matahari.

3. Teh Hijau

Selanjutnya lagi ada teh hijau yang bisa dikonsumi untuk mengganti secangkir kopi saat pagi hari.

BACA JUGA:Tips Minum Kopi di Pagi Hari agar Aman untuk Gula Darah

Melansir dari FDA, teh hijau ini mempunyai setengah jumlah kafein di dalam secangkir kopi.

Menurut Anthony dari University of Toledo Medical Centre mengungkap jika kafein yang ada di dalam teh hijau itu bisa meningkatkan ketajaman mental serta untuk peningkatan metabolisme tubuh.

Selain itu, ada sejumlah penelitian yang menunjukkan bila orang yang minum teh hijau ini kemungkinan kecil tidak akan terkena penyakit kanker di paru-paru, pankreas, perut dan lainnya.

Tak hanya itu, teh hijau juga cukup membantu untuk kurangi diabetes tipe 2 serta penyakit jantung.

4. Cokelat Panas

Sumber: