Susu Ibu Hamil vs Suplemen, Mana yang Lebih Penting? Ini Kata Dokter!

JAKARTA, DISWAY.ID - Sudah minum susu apakah bumil harus minum suplemen? Atau sebaliknya?

Kehamilan bukan sekadar fase biologis, tetapi juga momen transformasi besar bagi perempuan.

Dalam masa ini, tubuh tidak hanya membentuk kehidupan baru, tapi juga mengajarkan seorang perempuan tentang kekuatan, ketahanan, dan cinta tanpa syarat.

Untuk menopang proses ini, nutrisi yang lengkap dan seimbang menjadi kunci utama.

Sayangnya, masih banyak ibu hamil di Indonesia yang mengandalkan satu sumber nutrisi saja.

BACA JUGA:RK Siap Jalani Tes DNA Dugaan Anak dari Lisa Mariana, Kuasa Hukum: Itu Nggak Ada Masalah

“Banyak yang merasa cukup hanya dengan mengonsumsi suplemen, padahal kenyataannya tidak sesederhana itu,” ungkap dr. Sandy Prasetyo, SpOG, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi.

Menurut dr. Sandy, kebutuhan nutrisi ibu hamil sangat spesifik. Suplemen memang penting, namun fungsinya cenderung menargetkan zat tertentu, seperti asam folat atau zat besi.

“Berbeda dengan susu ibu hamil yang dirancang untuk menyediakan nutrisi lengkap — termasuk protein berkualitas, kalsium, DHA, dan Omega-3 — yang semuanya bekerja saling melengkapi,” jelasnya.

BACA JUGA:LENGKAP! Jadwal Pencairan Saldo Dana Buat Ibu Hamil, Lansia, dan Penyandang Disabilitas di cekbansos.kemensos.go.id

Susu Ibu Hamil Bukan Sekadar Tambahan

Susu khusus ibu hamil bukan pelengkap biasa. Di balik segelas susu, terdapat fondasi nutrisi penting yang mendukung pembentukan organ janin, perkembangan otak, menjaga daya tahan tubuh ibu, hingga membantu produksi ASI pasca persalinan.

“Protein dalam susu ibu hamil lebih mudah dicerna dan diserap tubuh dibandingkan dari makanan berat. Padahal, kekurangan protein bisa menyebabkan kelelahan, berat badan turun, bahkan risiko bayi lahir prematur,” ujar dr. Sandy.

Data juga menunjukkan bahwa 8 dari 10 ibu hamil di Indonesia mengalami defisit protein karena konsumsi harian yang belum mencukupi.

BACA JUGA:Saking Paniknya, Djuyamto Nitip Tas Berisi Uang Setengah Miliar ke Satpam PN Jaksel!

Bukan Pilih Salah Satu, Tapi Kombinasi yang Tepat

Sumber: