4 Manfaat Renang Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, Salah Satunya Baik Buat Penderita Asma

Lingkungan kolam dalam ruangan yang lembap membuat berenang menjadi aktivitas yang bagus bagi penderita asma.

Tidak hanya itu, tetapi latihan pernapasan yang terkait dengan olahraga, seperti menahan napas, dapat membantu Anda memperluas kapasitas paru-paru dan mendapatkan kendali atas pernapasan Anda.

BACA JUGA:Prakiraan BMKG Cuaca DKI Jakarta Hari Ini, 15 Juli 2022: Semua Wilayah Hujan Hari Ini

BACA JUGA:Manchester United Sepakti Transfer Frenkie de Jong Rp 1,3 Triliun, Tapi Masih Ada yang Mengganjal

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berenang dapat meningkatkan risiko asma karena bahan kimia yang digunakan untuk merawat kolam.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang potensi risiko berenang jika Anda menderita asma, dan, jika mungkin, carilah kolam yang menggunakan air asin sebagai pengganti klorin.

3.) Bermanfaat untuk penderita MS juga

Orang dengan multiple sclerosis (MS) juga dapat menemukan manfaat berenang. Air membuat anggota badan melayang, membantu menopang mereka selama berolahraga. Air juga memberikan resistensi yang lembut.

Dalam satu studi, program renang 20 minggu menghasilkan pengurangan rasa sakit yang signifikan bagi penderita MS.

BACA JUGA:Manchester United Bakal Resmikan Christian Eriksen Pekan Ini

BACA JUGA:Duel Menentukan, Borneo Menanti Singo Edan di Segiri

Orang-orang ini juga menunjukkan perbaikan dengan gejala seperti kelelahan, depresi, dan kecacatan. Pelajari lebih lanjut tentang terapi air untuk MS.

4.) Membakar Kalori

Berenang adalah cara yang efisien untuk membakar kalori. Seseorang dengan berat 160 pon membakar sekitar 423 kalori per jam saat berenang dengan kecepatan rendah atau sedang.

Orang yang sama dapat membakar hingga 715 kalori per jam dengan berenang dengan kecepatan yang lebih tinggi.

Sumber: