10 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan yang Belum Diketahui Banyak Orang

JAKARTA, DISWAY.ID-- Selain dijadikan lalapan, daun singkong juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena adanya kandungan nutrisi yang cukup baik.

Seperti dilansir Disway.id dari manfaatdaun.com, daun singkong mempunyai kandungan nutrisi yang terdiri dari vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, magnesium, kalium, kalsium, zat besi, mangan, zinc, asam folat dan lain sebagainya. 

Di dalam 100 gram daun singkong terdapat kandungan kalori sebanyak 37 kkal dan lemak sebanyak 1,9 gram. Daun singkong mempunyai kadar kalori dan lemak rendah.

BACA JUGA:Tak Pikirkan isi Dompet Lagi Sejak Pegang Kartu JKN

Manfaat daun singkong untuk kesehatan

Berikut manfaat daun singkong untuk kesehatan, berdasarkan berbagai sumber, di antaranya:

1. Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Konsumsi daun singkong dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah jatuh sakit. Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin C di dalamnya yang dapat melindungi tubuh dari infeksi kuman penyebab penyakit sekaligus antioksidan untuk menangkal radikal bebas.  

2. Meningkatkan kepadatan tulang

Daun singkong memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Jadikan, daun singkong sebagai tambahan asupan kalsium. 

Apabila kebutuhan asupan kalsium mencukupi, maka baik untuk menjaga kepadatan tulang, memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

BACA JUGA:Apa Itu Caudal Regression Syndrom? Kenali Penyebab dan Gejalanya

3. Bagus untuk kehamilan dan mencegah anemia

Hal ini dikarenakan daun singkong mengandung zat besi yang dapat membantu ibu hamil terhindar dari anemia. 

Sumber: