Jangan Keliru! 4 Kebiasaan Umum Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Kamu, Hindari dari Sekarang

BACA JUGA:Catat! 3 Makanan Terbaik untuk Bantu Jaga Kesehatan Ginjal

3.) Penggunaan gadget yang berlebihan

Saat ini, banyak orang menggunakan perangkat elektronik untuk segala hal mulai dari komunikasi hingga rekreasi.

Ini hanya karena kenyamanan dan kesederhanaan penggunaan yang ditawarkan produk ini.

Penggunaan gadget semacam itu menimbulkan kekhawatiran karena, ketika digunakan tepat sebelum tidur, cahaya yang dihasilkannya mengganggu siklus sirkadian manusia dan berkontribusi pada kurang tidur.

BACA JUGA:RUU Kesehatan Versi Pemerintah Masuk Tahap Sosialisasi, Dante Saksono: Hak Kesehatan Masyarakat yang Utama!

4.) Makan larut malam

Ada beberapa alasan untuk berpikir tentang memulai makan malam lebih awal.

Makan malam nanti dan mendekati waktu tidur dapat mengubah cara makanan dicerna, terutama bagaimana lemak dimetabolisme, menurut penelitian.

Hal tersebut ternyata bisa mengakibatkan kenaikan berat badan yang cukup masif.

Sumber: