Jangan Keliru! 4 Kebiasaan Umum Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Kamu, Hindari dari Sekarang
Ilustrasi Sakit Kepala---Pixabay
BACA JUGA:Catat! 3 Makanan Terbaik untuk Bantu Jaga Kesehatan Ginjal
3.) Penggunaan gadget yang berlebihan
Saat ini, banyak orang menggunakan perangkat elektronik untuk segala hal mulai dari komunikasi hingga rekreasi.
Ini hanya karena kenyamanan dan kesederhanaan penggunaan yang ditawarkan produk ini.
Penggunaan gadget semacam itu menimbulkan kekhawatiran karena, ketika digunakan tepat sebelum tidur, cahaya yang dihasilkannya mengganggu siklus sirkadian manusia dan berkontribusi pada kurang tidur.
4.) Makan larut malam
Ada beberapa alasan untuk berpikir tentang memulai makan malam lebih awal.
Makan malam nanti dan mendekati waktu tidur dapat mengubah cara makanan dicerna, terutama bagaimana lemak dimetabolisme, menurut penelitian.
Hal tersebut ternyata bisa mengakibatkan kenaikan berat badan yang cukup masif.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
