Ini 4 Penyebab Kejang pada Otot, Kenali Cara Mengatasinya

JAKARTA, DISWAY.ID - Kejang pada otot menyebabkan sakit pada tubuh.

Umumnya bagian tubuh yang alami kejang adalah paha dan betis.

Namun bukan tidak mungkin bagian otot lainnya juga bisa alami kejang.

Dilansir dari alodokter, berikut penyebab kejang pada otot yang harus diketahui:

1. Aktivitas fisik

Penyebab kejang pada otot biasanya karena olahraga berat.

Kondisi ini menyebabkan otot kehabisan energi dan cairan, sehingga berkontraksi lebih kuat atau kejang.

BACA JUGA:9 Tips Atasi Cuaca Panas Saat Beraktivitas di Luar Ruangan dari Kemenkes, Sunscreen Minimal 30 SPF

2. Berada dalam posisi yang sama dalam waktu lama

Kejang pada otot juga bisa terjadi ketika kaki atau tangan berada dalam posisi sama untuk waktu yang lama.

3. Kekurangan elektrolit

Otot memerlukan mineral, seperti kalium dan magnesium. Jika asupan kedua mineral tersebut kurang, tubuh akan merespon kondisi ini dengan kram dan kejang.

4. Mengonsumsi obat-obatan

Kejang pada otot dapat menjadi efek samping dari konsumsi obat-obatan tertentu, salah satunya adalah obat diuretik.

Cara Mengatasi dan Mencegah Kejang pada Otot.

BACA JUGA:Erick Thohir Berbagi Tips Hadapi Cuaca Panas Beberapa Pekan Ini

Saat mengalami kejang pada otot, hentikan aktivitas yang sedang Anda lakukan.

Selanjutnya, Anda dapat menerapkan beberapa cara mengatasi kejang pada otot berikut ini:

1. Melakukan peregangan

BACA JUGA:Ini 5 Tips Persiapan Fisik saat Hadapi Kemacetan Mudik, Awas Jangan Sampai Drop

2. Memijat bagian tubuh yang kejang

3. Mengompres hangat area yang kejang

Sumber: