18 Makanan Sebagai Pembersih Paru-Paru
Bit membantu meningkatkan fungsi paru-paru.-Screnshoot/YouTube-
BACA JUGA:Stop! Minum Air dari Isi Ulang, Murah Tapi Berisiko Buat Keluarga Anda
BACA JUGA:Masya Allah! dr Zaidul Akrab Anjurkan Minum Kopi saat Lapar di Malam Hari: Bukan Kopi Sachet
2. Paprika
Paprika adalah salah satu sumber terkaya vitamin C, nutrisi yang larut dalam air yang bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tubuh Anda.
Mendapatkan cukup vitamin C sangat penting terutama bagi mereka yang merokok.
Faktanya, karena efek merusak dari asap rokok pada simpanan antioksidan tubuh Anda, disarankan agar perokok mengonsumsi tambahan 35 mg vitamin C per hari.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa perokok dapat memperoleh manfaat dari dosis vitamin C yang lebih tinggi .
Bahwa perokok dengan asupan vitamin C yang tinggi memiliki fungsi paru yang lebih baik dibandingkan dengan asupan vitamin C yang lebih rendah
Mengonsumsi satu buah paprika berukuran sedang (119 gram) memberikan 169% asupan vitamin C yang direkomendasikan.
BACA JUGA:Jangan Pernah Pegang HP Sambil Duduk di Toilet, Peringatan Serius Nih!
Salah satu buah apel sebagai pembersih paru-paru-Tangkapan Layar-
3. Apel
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi apel secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa asupan apel dikaitkan dengan penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat pada mantan perokok.
Selain itu, mengonsumsi lima apel atau lebih per minggu dikaitkan dengan fungsi paru-paru yang lebih baik dan penurunan risiko terkena COPD.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
