Bukan Kopi, Awali Hari dengan Minum Air Putih saat Pagi dan Raih Manfaatnya
Minum air putih lebih baik untuk mengawali hari dibanding kopi-Raih manfaatnya-freepik
JAKARTA, DISWAY.ID – Sebagian orang memilih kopi untuk memulai hari.
Alasannya, agar lebih semangat dan meningkatkan mood.
Ternyata, jika ingin lebih sehat, bukan kopi yang harus diminum di pagi hari seperti dilansir dari Well+Good.
Setelah tidur sepanjang hari, bangun pagi dengan pikiran jernih, kopi satu-satunya harapan untuk mengalihkan rasa mengantuk adalah aroma manis kopi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi di pagi hari mungkin bukan hal yang biasa.
Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi saat perut kosong berpotensi menyebabkan efek buruk (maag, refluks) atau meminumnya sebelum secangkir air putih berdampak besar pada tingkat hidrasi.
BACA JUGA:Keren! Begini Modifikasi Yamaha Fazzio Hybrid Ala Tukang Tahu Pecinta Kopi
3 alasan mengapa tidak boleh minum kopi di pagi hari
1. Dapat menyebabkan sakit perut
Karena kandungan asam tinggi yang ditemukan di sebagian besar kopi (sebagian besar memiliki tingkat pH antara 4,85 hingga 5,13, yang dianggap agak asam), Anda mungkin sebaiknya menghindari meminum kopi sebelum sarapan atau saat perut kosong.
Sebaliknya, ahli diet menyarankan untuk menikmati secangkir kopi bersama dengan makanan untuk membantu mengurangi dampak potensial pada pencernaan.
Meski begitu, sakit perut akibat kopi tidak terjadi pada semua orang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
