Ini yang Terjadi Pada Tubuh Anda Jika Konsumsi Roti Setiap Hari
Manfaat Makan Roti Setiap Hari---Pixabay
JAKARTA, DISWAY.ID - Roti merupakan salah satu makanan pokok yang termasuk ke dalam kategori makanan Barat.
Roti bisa sangat mudah diolah dengan berbagai macam cara, bisa saja dibakar, digoreng atau dimakan langsung dengan isian tertentu.
Namun, selama bertahun-tahun, terutama karena diet rendah karbohidrat dan bebas gluten semakin populer, roti mendapat reputasi buruk.
BACA JUGA:Juventus Resmi Dapatkan Di Maria Secara Gratis, Hari Ini Tes Medis
BACA JUGA:Kendaraan Berikut Ini Masih Boleh Isi BBM Pertalite, Daftar MyPertamina Mudah Ikuti Petunjuk Ini
Kini yang anyak menimbulkan pertanyaan adalah apakah benar makan roti setiap hari adalah hal yang buruk?
Dilansir dari aman Eatthis, berikut 3 hal yang terjadi pada tubuh Anda apabila memakan roti setiap hari.
1. Bisa meningkatkan gula darah
Jika Anda punya masalah pada gula darah Anda, tidak disarankan untuk mengonsumsi roti (putih) setiap hari.
Karbohidrat sederhana dosis tinggi dalam biji-bijian olahan diserap ke dalam aliran darah jauh lebih cepat daripada karbohidrat kompleks dalam gandum utuh, yang menyebabkan peningkatan gula darah dengan cepat.
BACA JUGA:Prakiraan BMKG Cuaca DKI Jakarta Hari Ini, 7 Juli 2022: Sudah Dicek Belum, Apakah Cerah atau Hujan?
Menurut Harvard Health, lonjakan gula darah yang kuat dari makan makanan glikemik tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kelebihan berat badan.
2. Menambah berat badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
