5 Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Anggur, Nomor 5 Paling Dibutuhkan Nih!

JAKARTA, DISWAY.ID - Manusia telah menanam anggur sejak 6500 SM, dan dalam mitologi beberapa budaya, buah ini melambangkan kelimpahan dan kesuburan.

Selain sebagai buah yang benar-benar cantik, anggur juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa loh.

Dilansir dari laman Health, berikut adalah 5 manfaat buah anggur untuk kesehatan tubuh manusia.

BACA JUGA:Komnas HAM Panggil Tim Puslabfor Untuk Penyelidikan Uji Balistik

BACA JUGA:Ini 5 Buah yang Bisa Bikin Kulit Jadi Auto Glowing, Dicoba Yuk!

1.) Anggur Kaya Nutrisi

Satu cangkir anggur menyediakan sekitar seperempat dari kebutuhan vitamin C harian Anda, hampir 20 persen untuk vitamin K, dan setidaknya 10 persen untuk tembaga.

Selain mendukung kekebalan, vitamin C diperlukan untuk perbaikan DNA dan produksi kolagen dan serotonin. (Yang terakhir mempromosikan kebahagiaan dan tidur.)

Vitamin C juga membantu secara signifikan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati; tingkat vitamin C darah yang lebih tinggi terkait dengan peningkatan pembakaran lemak, baik selama latihan maupun saat istirahat. Vitamin K diperlukan untuk pembentukan tulang, dan kekurangannya terkait dengan peningkatan risiko patah tulang.

BACA JUGA:Gandeng AK Mampang Ford Kembali Buka Dealer 3S di Jakarta

BACA JUGA:Raih Podium 3, Wahyu Nugroho Kibarkan Merah Putih di Eropa

Tembaga berperan dalam produksi energi, ditambah pembentukan kolagen dan sel darah merah. Anggur juga menyediakan sejumlah kecil nutrisi penting, termasuk vitamin B, potasium, dan mangan.

2.) Menambah Kekebalan Tubuh

Selain vitamin C dan A yang disebutkan di atas, yang keduanya penting untuk kekebalan, anggur mendukung sistem kekebalan melalui sifat anti-mikroba alaminya.

Sumber: