5 Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Anggur, Nomor 5 Paling Dibutuhkan Nih!

Porsi satu cangkir juga memasok sekitar dua setengah ons air, yang penting untuk hidrasi, sirkulasi dan aliran darah yang sehat, dan pembuangan limbah.

BACA JUGA:Kabareskrim Polri Sebut Barang Bukti Rusak atau Hilang Jadi Penghambat Penuntasan Kasus Brigadir J

BACA JUGA:Kapolri Kantongi Identitas Pengambil CCTV di Rumah Dinas Ferdy Sambo, Sudah Diperiksa Penyidik

3.) Memberikan Antioksidan dari Anti-penuaan

Banyak penelitian menghubungkan antioksidan anggur dengan beberapa manfaat kesehatan. Anggur mengandung beberapa antioksidan berbeda, termasuk jenis yang dikenal dapat mengurangi peradangan dan mendukung aliran darah yang sehat.

Antioksidan anggur juga terkait dengan fungsi otak yang lebih baik (termasuk memori dan pembelajaran), anti-penuaan, dan umur panjang secara keseluruhan.

Quercetin dalam anggur hitam dan merah telah terbukti melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer.

Quercetin juga telah dikaitkan dengan apoptosis, urutan penghancuran diri yang digunakan tubuh untuk membunuh sel-sel yang rusak atau tidak berfungsi.

BACA JUGA:Terbongkar! Sosok Pelucut CCTV di Rumah Dinas Ferdy Sambo Sudah 'Dikantongi', Ternyata Bukan Orang Sembarangan

BACA JUGA:Terasa Sakit di Lengan saat Mengetik? Hati-hati, Bisa Jadi Itu Gejala Kolestrol Tinggi

4.) Dapat Membantu Anda Mendapatkan Tidur yang Baik

Melatonin alami dalam anggur terkait dengan kualitas tidur yang lebih lama dan lebih baik.

Hal itu kuncinya karena insomnia memengaruhi sepertiga populasi, dan kurang tidur terkait dengan sejumlah risiko kesehatan—termasuk depresi, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan obesitas.

5.) Meningkatkan Kesehatan Jantung

Anggur menyehatkan jantung dalam beberapa cara. Mereka telah terbukti menangkis pengerasan arteri, mengurangi tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, mengekang pembekuan darah, dan menurunkan peradangan.

Sumber: