Penelitian Terbaru: Menekan Pikiran Negatif Dapat Mengatasi Masalah Kesehatan Mental

JAKARTA, DISWAY.ID - Kita semua mempunyai pikiran negatif yang dapat menghambat dan mengubah hari baik menjadi hari buruk.

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Science Advances menyoroti peristiwa yang menarik.

Anda mungkin pernah mendengar tentang eksperimen penindasan pikiran atau eksperimen yang melibatkan gajah merah muda yang lucu.

BACA JUGA:Penelitian: Kondisi Kesehatan Ibu Hamil Sangat Dipengaruhi dengan Paparan Panas Ekstrem, Begini Penjelasannya

Jika Anda pernah menguji teori ini yang menunjukkan bahwa dengan menekan pikiran negatif, kita memberinya lebih banyak kekuatan, sehingga menciptakan lebih banyak kesulitan.

Meskipun Anda tidak ingin memikirkan gajah merah muda, gajah itu tetap datang. Namun peneliti Anderson dan Mamat punya sesuatu yang baru.

Dalam penelitiannya, mereka berbicara tentang bagaimana menekan pikiran dapat meningkatkan kesehatan mental.

Menekan pikiran negatif? Inilah cara yang dapat membantu Anda

BACA JUGA:Penelitian Baru: Cukup Jalan Kaki 2 Menit Saja Setiap Hari Bisa Berdampak Positif pada Kadar Gula Darah

Melansir dari laman Sportskeeda, ada penelitian yang sejak lama berfokus pada cara menghentikan lingkaran pikiran negatif.

Seorang terapis akan mendorong Anda untuk memikirkan pikiran-pikiran seperti itu daripada menekannya karena hal itu mungkin akan menjadi lebih mengganggu di kemudian hari.

Hal ini sering dikaitkan dengan gangguan kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya.

Terapi tradisional menghindari penekanan; Namun, penelitian baru menyarankan untuk melatihnya. Para peneliti sampai pada kesimpulan yang berbeda-beda.

BACA JUGA:Penelitian: Pengguna Ganja Memiliki Kadar Kadmium dan Timbal yang Lebih Tinggi, Berbahaya Kah?

Sumber: