Penelitian Terbaru: Menekan Pikiran Negatif Dapat Mengatasi Masalah Kesehatan Mental

Mereka menemukan bahwa ketika peserta menekan pikiran mereka, kesadaran mereka akan pikiran-pikiran yang menyusahkan tersebut berkurang.

Anggap saja ini sebagai upaya menghindari; ini membantu Anda untuk tidak menghadapi situasi tersebut untuk sementara.

Ini juga memberi Anda waktu untuk tidak merasa tertekan setiap kali sebuah pikiran muncul; ini memberi Anda waktu untuk mengatasinya.

Penelitian ini memberikan pekerjaan penting untuk mengobati kecemasan, depresi, dan gangguan stres pasca-trauma.

BACA JUGA:Hasil Penelitian: Flavanol Kakao Dapat Meningkatkan Daya Ingat Orang Dewasa yang Lebih Tua

Ada berbagai cara untuk mengatasi pemikiran negatif, namun cara yang berhasil untuk Anda bisa sangat berbeda dengan cara yang berhasil untuk orang lain.

Mengatasi pikiran negatif adalah alasan kebanyakan orang mencari terapi.

Penting untuk dicatat bahwa meskipun hal ini dapat menyusahkan, pikiran-pikiran ini adalah bagian dari sifat kemanusiaan kita.

Meskipun Anda ingin menghapusnya sepenuhnya, mereka tidak bisa hilang.

BACA JUGA: Penelitian Terbaru: Pasien Kanker Payudara Dini Dapat dengan Aman Melewati Radiasi

Meskipun temuan baru ini membuka jalan bagi penelitian lebih lanjut dan membuat para profesional kesehatan mental terpesona tentang sifat pikiran manusia yang selalu berubah, penting untuk menyadari hal ini.

Sebuah studi memang berdampak besar, namun tidak bisa digeneralisasikan. Ketika Anda mempunyai serangkaian pikiran negatif, inilah saatnya untuk melihat ke dalam dan memahami bagaimana hal itu memengaruhi Anda.

Sumber: