Tips Simpel Hancurkan Kolestrol Jahat Dalam Tubuh Manusia, Dokter Ungkap 3 Caranya

JAKARTA, DISWAY.ID - Manusia perlu menjaga tubuhnya sebaik mungkin, terlebih jangan lupa untuk rutin melakukan pemeriksaan terhadap kolestrol yang ada di dalam tubuh.

Kadar kolestrol yang tinggi justru dapat menyumbat saluran pembuluh darah sehingga memicu terjaidnya penyumbatan oksigen.

Selain itu dampaknya nutrisi dalam darah juga tidak bisa mencapai jantung, hingga yang lebih parah dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:Konflik Agama di India Memanas, PM Modi Terancam Dibunuh!

BACA JUGA:DJ Joice Beserta Tiga Rekannya Tak Ditahan, Hanya Jalani Rehabilitasi, Polisi: Mereka Wajib Lapor

Dilansir dari laman, ada seorang dokter spesialis emergensi, bernama Carol DerSarkissian yang memberikan tips ampuh untuk menghilangkan kolestrol jahat dalam tbuh dalam sekejap.

Apa saja cara dan tips itu? Simak secara seksama tutorialnya di bawah ini:

1. Olahraga

Jangan pernah lupa untuk melakukan aktivitas fisik atau berolahraga setidaknya selama tiga jam per minggu.

Dengan cara itu sangat diyakini bahwa bisa mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.

High-density lipoprotein (HDL) dikenal sebagai "kolesterol baik" yang mampu membantu mencegah penyakit karena mengandung banyak protein dan sangat sedikit kolesterol.

BACA JUGA:Polisi Pastikan Sandal Berisi Kabel di Lapas Wanita Tangerang Bukan Bom, Dikirim Lewat Layanan Online

BACA JUGA:Penampakan Buaya 'Raksasa' Diduga Muncul di Perairan Kotabaru, Netizen: yang di 'Darat' Lebih Berbahaya

2. Konsumsi Makanan Kaya Serat

Sumber: