5 Manfaat Luar Biasa Makan Sayur, Yakin Masih Ada yang Nggak Doyan Nih?

JAKARTA, DISWAY.ID - Bukan menjadi rahasia lagi jika makan sayur secara rutin dapat menyehatkan tubuh manusia.

Sebagian besar dari kita tahu bahwa makan sayur dan buah-buahan adalah kebiasaan yang sehat.

Namun ada sebagian orang juga yang justru meremehkan manfaat yang bisa ditimbulkan dari makan sayur.

BACA JUGA:Perbedaan Mata Uang Digital dengan Rupiah yang Beredar Sekarang

BACA JUGA:​​Lebih Sulit

Meski begitu ada beberapa orang yang ternyata masih belum mengetahui secara persis apa sebenarnya manfaat makan sayur bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman eatingwell, berikut 5 manfaat makan sayur secara rutin dan dengan porsi yang pas.

1. Melawan peradangan

Terkadang peradangan itu baik, tetapi terlalu banyak peradangan kronis tidak baik untuk tubuh kita.

Sayuran adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan untuk membantu Anda menangkis peradangan. Mereka kaya akan antioksidan dan fitokimia untuk membantu tubuh Anda.

BACA JUGA:Harga Minyak Global Diperkirkan Melonjak 40 Persen, Apa yang Menjadi Penyebabnya?

BACA JUGA:Man United Libas Liverpool 4-0 di Bangkok Century Cup 2022

2. Meningkatkan tekanan darah

Hampir setengah dari orang Amerika memiliki tekanan darah tinggi, menurut CDC.

Sumber: