5 Contoh Gerakan Olahraga Pagi yang Bisa Bikin Kamu Kuat Seharian Penuh!
Keutamaan Olahraga Pagi-Andrea-
JAKARTA, DISWAY.ID - Tidak jarang seseorang merasa malas untuk melakukan olahraga pagi dan lebih memilih langsung memulai beraktvitas.
Namun, jika tidak dibiasakan melakukan olahraga pagi, bisa saja memengaruhi kesehatan fisik hingga pola tidur saat malam hari.
Segera paksakan diri untuk berolahraga pagi, dan awali dengan cara jangan tidur lewat dari jam 10 malam.
BACA JUGA:Udara Jakarta Memburuk, Anies : Udara Angin Tidak Memiliki KTP
BACA JUGA:Online Shop War Game di Seminar Bisnis Digimaru-Disway Road to 100 With Dahlan Iskan
Bangun pagi dan mulailah berolahraga, tapi jangan lakukan olahraga dengan porsi yang terlalu berat juga.
Ada beberapa cara untuk Anda melakukan olahraga ringan yang tidak terlalu banyak menguras tenaga dan juga memakan waktu.
Bahkan olahraga ringan ini akan membantu Anda untuk memiliki tenaga yang lebih untuk dapat beraktivitas sepanjang hari.
Dilansir dari laman mensjournal, berikut 5 olahraga yang bisa Anda lakukan di pagi hari.
BACA JUGA:Vietnam vs Thailand ‘Mainkan Sabun’ di Piala AFF U19 2022, Shin: HTH Sudah Tak Dipakai FIFA dan AFC
- Olahraga Satu
Jumping Jacks – 60 detik
Squat Berat Badan – 30 detik
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
