Ladies Wajib Catat! Ini Waktu Terbaik Minum Teh Hijau untuk Turunkan Berat Badan
Ilustrasi teh hijau-Pixabay/ dungthuyvunguyen-Pixabay/ dungthuyvunguyen
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa EGCG yang dikombinasikan dengan kafein dan dikonsumsi sekitar 90 menit sebelum berolahraga, dapat meningkatkan tingkat oksidasi lemak selama berolahraga.
Waktu yang Harus Dihindari untuk Mengonsumsi Teh Hijau
Bukan hanya waktu terbaik, adapun beberapa waktu yang harus kamu hindari saat mengonsumsi teh hijau, yaitu sebagai berikut.
1. Sebelum Tidur
Dikutip dari Simple Loose Leaf, ketika kamu memiliki masalah tidur, dianjurkan untuk tidak mengonsumsi teh hijau sebelum atau sekitar waktu tidur.
Teh hijau memiliki kandungan kafein yang dapat mengganggu ritme sirkadian, yaitu siklus 24 jam bagian dari jam internal tubuh.
BACA JUGA:10 Quotes Hari Kesehatan Mental Sedunia dalam Bahasa Inggris dan Artinya, Cocok Jadi Caption IG
BACA JUGA:Luapan Kali Ciliwung Mulai Surut, Petugas Bersihkan Sisa Lumpur Banjir di Rumah Warga
2. Pagi Hari
Sebaiknya hindari mengonsumsi minum teh hijau di pagi hari, saat belum mengonsumsi apapun.
Sebab, mengonsumsinya saat perut kosong dapat memicu masalah lambung.
3. Setelah Makan
Waktu yang harus kamu hindari untuk mengonsumsi teh hijau selanjutnya adalah setelah makan.
Mengonsumsi teh hijau setelah makan dapat mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan, yang bisa berdampak pada masalah pencernaan.
Nah, itu dia informasi mengenai waktu terbaik mengonsumsi teh hijau, serta cara kerjanya dalam membantu penurunan berat badan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
