Ladies Wajib Catat! Ini Waktu Terbaik Minum Teh Hijau untuk Turunkan Berat Badan

Katekin dapat membantu memecah lemak berlebih, sementara katekin dan kafein dapat meningkatkan jumlah energi yang digunakan tubuh.

Selain itu, teh hijau memiliki kandungan Epigallocatechin Gallate (EGCG) atau biasa dikenal dengan istilah Epigallocatechin 3-gallate yang membantu meningkatkan sistem metabolisme di dalam tubuh. Kandungan senyawa yang terdapat dalam teh hijau ini dapat membantu pembakaran lemak.

BACA JUGA:Kapolres Malang Kota Pimpin Pasukan Apel Pagi Sujud Massal Doa untuk Korban Kanjuruhan

BACA JUGA:Jembatan Penghubung 2 Desa di Kabupaten Lebak Putus, Aktivitas Warga Terganggu

Teh hijau memainkan peran untuk memproses gula dan karbohidrat yang mengatur insulin dan gula darah di dalam tubuh. 

Gula darah yang diatur dengan baik dapat membantu tubuh kita untuk mencegah kenaikan berat badan.

Waktu Terbaik Mengonsumsi Teh Hijau

Ini dia yang ditunggu-tunggu, yaitu mengenai waktu terbaik dalam mengonsumsi teh hijau. 

Kamu dapat meminum antara 2-3 cangkir teh hijau panas sepanjang hari untuk membantu menurunkan berat badan. 

Akan tetapi, jumlah pastinya akan bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada seberapa banyak kafein yang mereka konsumsi dan sistem metabolisme yang dimiliki.

BACA JUGA:WNI di Texas Tewas Usai Jadi Korban Salah Tembak, Diberondong Ratusan Peluru

BACA JUGA:Diduga 'Sentil' Lesti Kejora, Farhat Abbas Minta Tahu Diri: Kalau Dapat Suami Ganteng, Jangan Kasar

Meski aman untuk dikonsumsi, sebaiknya tidak mengonsumsi teh hijau secara berlebihan, ya.

Sebab, kandungan kafein dalam dosis tinggi dapat menimbulkan masalah bagi mereka yang berisiko mengalami masalah jantung atau tekanan darah tinggi.

Waktu terbaik untuk mengonsumsi teh hijau agar lebih efektif menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsinya sebanyak 1-2 cangkir teh sebelum olahraga. 

Sumber: